May mắn thay, cải thiện lưu thông tĩnh mạch là một biện pháp khắc phục đơn giản có thể làm giảm bớt một số cơn đau này. Bạn có thể khó đi vào giấc ngủ mà không cảm thấy nhức mỏi ở chân.
Trên thực tế, bệnh tĩnh mạch có liên quan đến nhiều chứng rối loạn giấc ngủ. Những người bị lưu thông tĩnh mạch kém thường cho biết họ khó có được giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm. Tăng cường lưu thông tĩnh mạch tốt có thể giúp giảm đau nhức khó chịu, sưng và tê ở chân.
Nếu bạn làm việc nhiều giờ ở nơi bạn đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, điều quan trọng là phải thường xuyên di chuyển và thay đổi tư thế. Điều này xảy ra khi máu không lưu thông đúng cách đến tim và bắt đầu đọng lại ở chân. Nhiều người ở Việt Nam bị đau chân do tuần hoàn kém. Tương tự, lưu lượng máu tăng lên cho phép các mao mạch hấp thụ một lượng lớn chất thải từ các mô có thể làm chậm quá trình phục hồi cơ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện, cải thiện lưu thông máu có thể giúp giảm bớt một số cơn đau. Tăng lưu lượng máu đến cẳng chân của bạn cho phép máu giàu oxy hơn đến cơ bắp của bạn, cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp cơ bắp bị đau phục hồi nhanh hơn. Máu này sau đó được đưa đến phổi để lấy oxy và cung cấp nhiều máu giàu oxy hơn đến các cơ quan. Máu đã khử oxy được vận chuyển bởi tĩnh mạch chủ trên và tĩnh mạch chủ dưới và sau đó đổ vào tâm nhĩ phải của tim. Lưu thông tĩnh mạch khỏe mạnh là điều cần thiết cho chức năng cơ quan thích hợp vì nó đảm bảo rằng máu đã khử oxy chảy ngược về tim của chúng ta, lấy các chất thải mà tế bào của chúng ta tạo ra. Hệ thống tuần hoàn cung cấp máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Sau đây, chúng tôi sẽ giải thích những lợi ích sức khỏe của việc cải thiện lưu thông tĩnh mạch và phác thảo một số bước cần thực hiện để có tĩnh mạch khoẻ hơn.ĭưới đây là một số vai trò của tĩnh mạch khoẻ mạnh: Cho dù bạn có người thân mắc bệnh tĩnh mạch hay không, việc cải thiện lưu thông tĩnh mạch có thể nâng cao đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn và ngăn ngừa các triệu chứng hiện có trở nên tồi tệ hơn. Điều này có thể dẫn đến sưng đau ở chân, giãn tĩnh mạch, đau nhức chân và các triệu chứng khác của bệnh về tĩnh mạch. Khi các tĩnh mạch của chúng ta không thể đưa máu đã khử oxy trở lại tim từ tứ chi, thì tuần hoàn tĩnh mạch sẽ bị suy yếu. Các tĩnh mạch có nhiệm vụ để lưu thông máu đã khử oxy trở lại tim từ các bộ phận khác nhau của cơ thể để giữ cho hệ tuần hoàn hoạt động bình thường. Tuần hoàn tĩnh mạch đóng một vai trò thiết yếu trong hệ thống tuần hoàn, cũng như sức khỏe tổng thể của chúng ta.
0 kommentar(er)
